De ‘Houd me Vast’-relatiecursus
Soms raakt de verbinding tussen partners op de achtergrond. Misschien zijn jullie elkaar een beetje kwijtgeraakt, is de sprankeling minder geworden, of lopen jullie telkens vast in dezelfde patronen. De ‘Houd me Vast’-cursus biedt handvatten om weer met elkaar in contact te komen en jullie relatie te versterken. In een veilige setting werken jullie samen aan meer begrip, verbondenheid en emotionele nabijheid. De cursus is gebaseerd op Emotionally Focused Therapy (EFT) en is geschikt voor stellen die willen investeren in hun relatie – of het nu gaat om verdieping, herstel of het voorkomen van verwijdering.
De relatiecursus op basis van Emotionally Focused Therapy (EFT)
De cursus is gebaseerd op het preventieprogramma van Emotionally Focused Therapy van Dr. Sue Johnson. EFT plaatst de emotionele verbondenheid tussen partners centraal in de ontwikkeling van de relatie. De relatiecursus is gebaseerd op jarenlang wetenschappelijk onderzoek (University of Ottawa). Het is bewezen dat EFT significant betere resultaten geeft dan welke andere methode dan ook.
Relaties: hoe doe je dat?
De ‘Houd me Vast’-relatiecursus is een kortdurend programma voor stellen, waarin jullie stap voor stap werken aan meer verbinding met elkaar. De cursus kent een heldere structuur, met o.a. een boek, filmpjes en huiswerkopdrachten. Het is een soort ‘lightversie’ van EFT-relatietherapie. Het proces is hetzelfde, maar je doorloopt het veel sneller.
De ‘Houd me Vast’-relatiecursus is geschikt voor stellen waarbij de relatieproblemen niet zo groot zijn, maar die wel het beste uit hun relatie willen halen. Je kunt het programma ook gebruiken als eerste stap voorafgaand aan EFT-relatietherapie of juist als afsluiting ervan.
Voor wie is deze cursus?
Willen jullie je relatie een boost geven? Is de sprankeling weg? Zijn jullie elkaar in de loop der jaren een beetje kwijtgeraakt? Of willen jullie leren hoe jullie ruzies kunnen stoppen? De ‘Houd me Vast’-relatiecursus is voor ieder stel dat wil investeren in hun relatie. Wanneer jullie je band willen verdiepen of verstevigen, is deze cursus echt iets voor jullie.
Als jullie relatie in een crisis verkeert, adviseren wij om hierover in gesprek te gaan met de EFT-therapeut die de cursus geeft. Het kan zijn dat jullie eerst een paar gesprekken met de therapeut nodig hebben om meer uit de relatiecursus te kunnen halen.
Welke onderwerpen komen aan bod?
Vaste onderwerpen die jullie met elkaar zullen bespreken zijn:
- liefde en hechting;
- emoties;
- terugkerende patronen;
- ruzies stoppen;
- verbindende gesprekken;
- vergeving van pijnplekken;
- liefde en seks;
- veiligheid in je relatie;
- onderling vertrouwen.
Wat zijn de effecten?
Vele duizenden stellen zijn jullie voorgegaan in dit programma. Uit onderzoek blijkt dat de tevredenheid over de relatie daadwerkelijk groter is na afloop van de cursus. Stellen ervaren een sterkere band met elkaar en hebben minder conflicten. De partners begrijpen zichzelf en de ander beter. Hierdoor is er ook meer ruimte voor verschillende emoties. Er wordt meer harmonie in de relatie ervaren en een betere afstemming op elkaar in de dagelijkse activiteiten.
(EFT Nederland, 2024)
Het is belangrijk om te weten dat je de gesprekken over je relatie altijd met z’n tweeën voert en niet met de andere stellen erbij. De relatiecursus vindt plaats in een kleine groep en wordt aangeboden door twee ervaren EFT-relatietherapeuten. Het is een cursus en geen vorm van groepstherapie.